FITNESS
Il quanta sport village mette a disposizione nella sua sala fitness e nella palestra, attrezzature e sistemi modernessimi che assicurano una ottimizzazione dei tempi di allenamento permettendo di ottenere risultati visibili già dopo un breve periodo di esercizio.
PERSONAL TRAINING
I nostri istruttori sono a vostra disposizione per le sedute di persona training, con diversi obiettivi:
- Personal training con schede mirate su dimagrimento, tonificazione, massa e allungamento muscolare
- Possibilità di utilizzo del TRX (allenamento che sfrutta il peso corporeo e la forza di rgavità per migliorare la forza, l'equilibrio, la flessibilità, la coordinazione, le capacità propecettive e la stabilità contemporaneamente9
- Allenamenti mirati per la preparazione atletica e recupero funzionale
- Preparazione atletica mirata per i nuotatoti (anche in gruppo)
- Ginnastica pre-sciistica.
LEZIONI FITNESS
Le nostre lezioni di fitness sono volte a far lavorare tutto il corpo, proponendo esercizi differenti e differenti intensità.
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*Antalgica: ginnastica posturale + tonificazione |
**Tris: aerobica + tonificazione |
*Beauty stretch: stretching attivo |
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*Gag: gambe + addome + glutei |
*Freestyle tone: tonificazione + balli di gruppo |
**Surprise: lezioni a sorpresa |
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***Circuit workout: bruciagrassi: cardio + tonificazione |
*Upper body: braccia + spalle + schiena |
**Total body: cardio + tonificazione con lo step |
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*Gas: gambe + addome + spalle |
**Cip e Ciop: lavoro di tonificazione (anche a coppie) |
**Only step: coreografia con lo step |
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**Power tone: tonificazione a 360° |
*Gambe e glutei: tonificazione |
*Abs: addome + braccia + spalle |
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**Fit dance: aerobica e danza |
Cavallo di battaglia: ogni istruttore ne ha uno da proporvi… | |
| * attività a bassa intensità | ** attività a media intensità | *** attività ad alta intensità |
N.B.
Per poter frequentare tutti i nostri corsi è obbligatoria la consegna del Certificato Medico in corso di validità.
Per gli adulti è altresì obbligatorio il rilascio del Certificato Medico da parte del Medico del Quanta Sport Village.
Per la prenotazione della visita rivolgersi al personale della Reception
ORARI SALA ATTREZZI
Sala Attrezzi
Dal Lunedì al venerdì dalle 9.30 alle 22.00
Sabato dalle 10.00 alle 18.00
Domenica dalle 10.00 alle 14.00